광주 학습클리닉, 집중 못 하는 아이의 컨디션부터 살핀 기록

안녕하세요, 아이누리한의원 광주신세계점 기호필입니다. 광주 학습클리닉 상담에서 부모님들이 가장 많이 하시는 말씀은 “우리 아이가 머리가 나쁜 게 아닌데 도무지 앉아 있질 못한다”는 것입니다. 실제로 집중이 어려운 아이들을 살펴보면, 능력의 문제가 아니라 몸과 마음의 컨디션이 받쳐 주지 못하는 경우가 많습니다. 오늘은 집중을 방해하는 컨디션이 무엇인지, 집에서는 무엇을 챙기면 좋은지를 하나씩 풀어 드리겠습니다.

한의학에서 집중력은 머리만의 일이 아니라, 마음을 뜻하는 심과 정신·의식 활동을 뜻하는 신이 안정되어야 비로소 나오는 힘으로 봅니다. 쉽게 말해 몸이 편안해야 마음이 한곳에 머문다는 것입니다. 그래서 아이가 앉아 있질 못할 때, 저희는 학습법이나 성적을 먼저 묻지 않고 아이의 하루—언제 자고 몇 번 깨는지, 아침에 개운한지, 밥은 잘 먹는지, 오후엔 어떤지—를 처음부터 끝까지 듣습니다. 집중이 흩어지는 실마리는 대개 그 안에 있습니다.^[1]

겉으로는 똑같이 ‘산만해 보여도’, 그 뿌리는 아이마다 다릅니다. 진료실에서 자주 만나는 네 가지 결을 정리하면 이렇습니다.

그래서 관리의 시작은 ‘억지로 앉히는 연습’이 아니라, 아이가 어떤 결에 가까운지를 가려내는 일입니다.

아이누리한의원 광주신세계점에서는 위 네 가지 결 가운데 아이가 어디에 가까운지를 문진으로 살핀 뒤, 얕은 잠은 깊게, 지친 체력은 안정되게, 들뜬 마음은 가라앉게, 불편한 속은 편하게 하는 방향으로 아이 체질에 맞춰 관리합니다. 이런 접근은 없던 능력을 새로 만드는 것이 아니라, 아이가 원래 가진 힘을 더 잘 쓰도록 몸의 바탕을 다스리는 데 초점이 있습니다. 잠이 깊어지고 체력이 붙으면, 억지로 앉히지 않아도 앉아 있는 시간이 조금씩 늘어나는 아이가 많습니다. 다만 변화의 속도와 정도는 아이마다 다르고, 생활 습관이 함께 가야 오래갑니다.^[2]

오후만 되면 유독 늘어지고 쉽게 지쳐 하거나, 잠들기 어렵거나 자주 깨서 아침마다 피곤해하거나, 사소한 일에도 긴장하고 불안해하며 마음이 잘 흩어지거나, 속이 자주 불편하고 식사가 불규칙해 컨디션 기복이 크다면, 능력보다 컨디션을 먼저 살펴볼 때입니다. 이런 모습이 오래 이어져 일상에 영향을 준다면 아이 상태를 한의사에게 알려 주시고 함께 살펴보시길 권합니다. 아래는 집에서 함께 챙기면 좋은 것들입니다.

• 잠드는 시간을 일정하게 맞추고, 자기 전 스마트기기 사용을 줄여 잠의 질을 높여 주세요.
• 공부는 짧게 나눠 하고 사이사이 몸을 움직이게 해, 지친 상태로 오래 앉아 있지 않도록 도와주세요.
• 아침을 거르지 않게 챙겨 오전 컨디션을 안정시키고, 물을 자주 마시게 해 주세요.

Doctor

아이누리한의원 광주신세계점 · 기호필

증상만 보는 게 아니라, 우리 아이가 어떻게 자라고 있는지를 함께 봅니다.

학력

원광대학교 한의학과대학 외래교수 · 전) 서영대학교 한방간호학 겸임교수 · 원광대학원 한의학 박사

경력·활동

대한성장발달학회 회장 · 대한난독증협회 전남지부장 · 대한한방소아과학회 회원 · 광주서구보건소 ‘총명 레벨업 두뇌 영양교실’ 자문의 · 한국두뇌교육학회 회원 · 난독증 전문가